જ્યારે પણ આપણે ગોલ્ફ કોર્સ પર કોઈ મૂંઝવણનો સામનો કરીએ છીએ, ત્યારે અમારે હંમેશા ઉકેલ શોધવાની અને રમત સાથે શરતો પર આવવાની જરૂર છે.એક અસરકારક અભિગમ એ નથી કે બધી સમસ્યાઓને એકસાથે હલ કરવાનો પ્રયાસ કરો, પરંતુ તેને નાના પગલાઓમાં વિભાજીત કરો અને તે જ સમયે કેટલાક નાના કાર્યો પૂર્ણ કરો, જે ફક્ત આપણા તણાવને ઘટાડશે નહીં, પરંતુ સફળતાની તક પણ વધારશે..

કોઈપણ રમત પડકારોનો સામનો કરશે, પરંતુ રમતના વિવિધ તબક્કામાં, પડકારો અને પરીક્ષણોનું ધ્યાન અલગ હશે.ગોલ્ફ માટે, અમે તેને ત્રણ ભાગોમાં વિભાજિત કરી શકીએ છીએ - પ્રથમ 6 છિદ્રો અમારા માટે રમતના જ્ઞાનમાં નિપુણતા મેળવવા માટે છે.પરીક્ષણ, મધ્ય 6 છિદ્રો મનોવૈજ્ઞાનિક ગુણવત્તાની કસોટી છે, અને છેલ્લા 6 છિદ્રો આપણી ધીરજ અને દ્રઢતા માટે એક પડકાર છે.

તે જોઈ શકાય છે કે સ્પોર્ટ્સ સાયકોલોજીએ સમગ્ર રમતોમાં અમારા પ્રદર્શનને ખૂબ અસર કરી છે.તેથી, મનોવૈજ્ઞાનિક અસરોને દૂર કરવા માટે કેટલીક પદ્ધતિઓમાં નિપુણતા મેળવવાથી આપણે કોર્ટમાં વધુ સરળતાથી રમી શકીએ છીએ——

01

સ્થિર સ્ટ્રોક ક્રિયા પ્રવાહ

McIlroy જણાવ્યું હતું કે તે રમત દરમિયાન માત્ર બે વસ્તુઓ પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરે છે: તૈયારીની પ્રક્રિયા અને બોલને ફટકારવા.જે લોકો વારંવાર રમત જુએ છે તેઓ જોશે કે ઘણા સ્ટાર્સ બોલને ફટકારતા પહેલા પોતાની તૈયારીઓ કરે છે અને ટાઇગર વુડ્સ પણ તેનો અપવાદ નથી.રમતના સ્થળે, જો ટાઇગર વૂડ્સની હિલચાલમાં દખલ કરતી કોઈ અસામાન્ય પરિસ્થિતિ હોય, તો તે બોલને ફટકારતા પહેલા અડધા રસ્તે રોકાઈ જશે, પછી તમારી સ્થિતિને સમાયોજિત કરો અને ફરીથી પ્રારંભ કરો.
બોલને ફટકારતા પહેલા તૈયારીની પ્રક્રિયાઓનો સંપૂર્ણ સેટ મગજને તાણ દૂર કરી શકે છે અને એકાગ્રતાની સ્થિતિમાં પ્રવેશી શકે છે, ક્ષણને જાગૃત રાખીને.પ્રક્રિયા અનુસાર બોલને ફટકારતા પહેલા તમારે જે કરવું જોઈએ તે કરવાની ખાતરી કરવાથી મગજને અન્ય લાગણીઓની કાળજી લેવા માટે સમય નહીં મળે, પછી ભલે તે નવો શોટ શરૂ કરવાની ગભરાટ હોય, અથવા ખોટી લાગણી કે જેનાથી તમે ડરતા હોવ. બોલને ફટકારવાને કારણે ફરીથી ભૂલો કરવી.પ્રારંભિક ક્રિયાઓની શ્રેણી પહેલાં, સ્થિર સ્થિતિ મેળવવા માટે ભાવનાત્મક નિયમન માટે પૂરતો સમય છે.અને જ્યારે બધી તૈયારીઓ પૂર્ણ થઈ જાય, ત્યારે આંખોને નાના સફેદ બોલ પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવા દો, કેન્દ્રિત ફટકો મારવા દો અને પછી છોડી દો.

02

ગો-ટૂ શોટ

કલાપ્રેમી હોય કે વ્યાવસાયિક, કોર્ટમાં ભૂલો હંમેશા અનિવાર્ય હોય છે, તેથી જ્યારે ભૂલો થાય છે, ત્યારે આપણને "ગો-ટુ શોટ" ની જરૂર પડે છે, જે એક એવો બોલ છે જે તમને ડિગ્રીમાં આત્મવિશ્વાસ આપે છે, કેટલાક માટે તેઓ સારી રીતે ફટકારી શકે છે. 6 આયર્ન વડે કોઈપણ લેય પર શોટ કરો, અન્ય લોકો માટે 8 વધુ સારું છે, જ્યાં સુધી તે અમને તેને પાછું મેળવવામાં મદદ કરે છે, આત્મવિશ્વાસ અને પ્રેરણા, અમારી રમત અને માનસિકતાને પુનઃસ્થાપિત કરવી, "ગો-ટૂ શૉટ" ની શ્રેષ્ઠ ગેરંટી છે.

03

માસ્ટર પિચ વ્યૂહરચના

મોટા ભાગના લોકો માટે, તે ટી પર બોલને હિટ કરવા માટે સુસંગત છે અને લીલા પર સરળ પટ છોડવા માટે શક્ય તેટલા દૂર બોલને ફટકારવાનો પ્રયાસ કરો - પરંતુ તે હંમેશા બેટિંગ વ્યૂહરચના કામ કરતું નથી.યોગ્ય માર્ગ એ છે કે બોલને ફટકારતા પહેલા ગોલ્ફ કોર્સની સ્થિતિનું વિશ્લેષણ કરવું, પુડલ્સ અને બંકર્સ કેટલા દૂર છે અને આગળના શોટને વધુ સારી બનાવવા માટે સફેદ બોલ લીલા પર ક્યાં ઉતરે છે તે જાણવાનો છે.આવી ગોલ્ફ કોર્સ વ્યૂહરચના વિશ્લેષણ અમને કઈ ક્લબનો ઉપયોગ કરવો તે વધુ સારી રીતે પસંદ કરવા, નિમ્ન-સ્તરની ભૂલો કરવાનું ટાળવા અને વધુ સારા પરિણામો મેળવવાની મંજૂરી આપે છે.

એક તરફી અને સરેરાશ ખેલાડી વચ્ચેનો તફાવત એ છે કે તેઓ જે રીતે સમસ્યાઓનો સામનો કરે છે.
અમે ક્યારેય એવા ગોલ્ફરને મળ્યા નથી કે જે શોટ છોડતો નથી, અને અમે ક્યારેય એવા ખેલાડીને જોયો નથી જે ભૂલો ન કરે.મોટાભાગના લોકો માટે, તેમના માટે ભૂલો અને ભૂલોના મનોવૈજ્ઞાનિક બોજને કારણે કોર્સ પરનું તેમનું પ્રદર્શન કંગાળ છે.સારા શોટની મજા કરતાં ઘણું વધારે.
તેથી, દરેક પડકારને આપણા માટે અનુભવ તરીકે ધ્યાનમાં લો, જેમાંથી આપણે શીખી શકીએ કે શું કરવું અને શું ન કરવું.પડકારો અને અજમાયશ વિશે આપણે જે રીતે વિચારીએ છીએ તેને કેવી રીતે બદલી શકીએ અને મનોવૈજ્ઞાનિક અવરોધોના અંતરને કેવી રીતે દૂર કરીએ તેની આપણને જરૂર છે.