કોઈપણ કે જે ગોલ્ફ સાથે સંપર્કમાં છે તે જાણે છે કે તે એક રમત છે જે માનવ શરીરના માથાથી પગ સુધી અને અંદરથી બહારના કાર્યને સુધારી શકે છે.નિયમિતપણે ગોલ્ફ રમવું શરીરના તમામ ભાગો માટે સારું છે.

હૃદય

ગોલ્ફ તમને મજબૂત હૃદય અને રક્તવાહિની તંત્રનું કાર્ય કરી શકે છે, તે જ સમયે મહત્તમ ઓક્સિજનના સેવનમાં સુધારો કરશે, શરીરના અવયવોને ઓક્સિજનનું પ્રમાણ વધારશે, અંગોના કાર્યને વધારશે, હૃદય રોગના લક્ષણોમાં રાહત આપશે, પણ વિવિધ પ્રકારના હૃદય રોગને અટકાવી શકે છે.

રક્તવાહિનીઓ

નિયમિત ગોલ્ફ રમવાથી શરીરના રક્ત પરિભ્રમણને વેગ મળશે, ચયાપચયને પ્રોત્સાહન મળશે અને લોહીની ગુણવત્તા સામાન્ય લોકો કરતાં વધુ સારી રહેશે.વધુ શું છે, ગોલ્ફ લોહીના લિપિડ અને કોલેસ્ટ્રોલના સ્તરને પણ ઘટાડી શકે છે, જે ધમનીના રોગના વિકાસના જોખમને મોટા પ્રમાણમાં ઘટાડે છે.

ગરદન, ખભા અને કરોડરજ્જુ

ઓફિસના કર્મચારીઓ અને વિદ્યાર્થીઓ બંનેને વારંવાર કમ્પ્યુટર અથવા ડેસ્કની સામે બેસવાની જરૂર પડે છે, તેથી ઓછામાં ઓછા સર્વાઇકલ વર્ટીબ્રા, ખભા અને અન્ય સમસ્યાઓ હશે, જ્યારે ગોલ્ફ રમવા માટે લોકોને તેમની પીઠ સીધી આરામ કરવાની જરૂર છે, લાંબા ગાળાના પાલનમાં સુધારો થશે. ગરદન, ખભા અને પીઠની અગવડતા.

ફેફસાં

લાંબા ગાળાની અને નિયમિત ગોલ્ફ કસરત ફેફસાના શ્વસન સ્નાયુઓને વધુ વિકસિત બનાવે છે, જેથી વેન્ટિલેશનનું પ્રમાણ વધુ વિશાળ બને છે, જેથી ફેફસાનું કાર્ય વધુ મજબૂત અને મજબૂત બને છે.વધુમાં, કોર્ટ પર તાજી એરોબિક હવા સમગ્ર શ્વસન તંત્રના શુદ્ધિકરણ માટે ખૂબ મદદ કરે છે.

આંતરડા અને પેટ

ગોલ્ફ દ્વારા લાવવામાં આવેલ સંતોષ અને આનંદની ભાવના ભૂખમાં વધારો કરી શકે છે અને લોકોની ભૂખ વધારે છે.વધુ શું છે, લાંબા સમય સુધી ગોલ્ફ રમવાથી પાચન ક્રિયાને પણ મજબૂત બનાવી શકાય છે, પોષક તત્વોના શોષણને પ્રોત્સાહન મળે છે, જેથી આખું પેટ સ્વસ્થ સ્થિતિમાં રહે.

યકૃત

લાંબા સમય સુધી ગોલ્ફ રમો, યકૃતના ઉપચારની અસર ખૂબ જ સ્પષ્ટ છે.રમવાનો આગ્રહ યકૃતની સપાટીની રક્તવાહિની નસની રચનાને સ્પષ્ટ બનાવી શકે છે, પણ ફેટી લિવરને અસરકારક રીતે દૂર કરી શકે છે, જેથી બોલ મિત્રોનું યકૃત તંદુરસ્ત હોય.

સ્નાયુ

લાંબા ગાળાના ગોલ્ફથી હૃદયના સ્નાયુઓ, ગરદનના સ્નાયુઓ, છાતીના સ્નાયુઓ, હાથના સ્નાયુઓ અને કમર, હિપ, વાછરડા, પગ અને અન્ય સ્નાયુઓને મજબૂત અને સ્થિતિસ્થાપક બનાવવા ઉપરાંત, રુધિરકેશિકાઓની સંખ્યામાં પણ વધારો થાય છે. સ્નાયુ વિતરણ, જેથી સ્નાયુ પોષક તત્ત્વોનું વધુ કાર્યક્ષમ શોષણ કરી શકે.

અસ્થિ

ગોલ્ફની વજન વહન કરવાની કસરત હાડકાંને અસાધારણ રીતે મજબૂત બનાવી શકે છે, અને લાંબા ગાળાના પાલનથી સાંધાઓની મજબૂતાઈ અને અસ્થિબંધનની નરમાઈમાં સુધારો થઈ શકે છે.તે જ સમયે, તે હાડકાંની મજબૂતાઈ અને ઘનતા વધારવાની અસર પણ ધરાવે છે, જે ઑસ્ટિયોપોરોસિસની શક્યતાને ખૂબ જ ઘટાડે છે.